Budismul este o religie, dar și o filosofie de viață, care ne vorbește despre experiențele de pe parcursul acesteia din urmă și ne indică o cale de a fi liberi.
Pentru budism, viața este ca un râu cu multe învolburări, iar acest lucru este cunoscut drept „samsara”, care în sancrită înseamnă „a hoinări”, „a (se) rătăci”. Ceea ce urmărește budismul este dobândirea păcii interioare prin intermediul practicării învățăturilor lui Buddha, fondatorul său. Aceste practici mai sunt cunoscute sub denumirea de „dharma”, cuvânt sanscrit care s-ar traduce prin „modul adecvat de viață”. Buddha (cunoscut și sub numele de Buddha Gautama, Siddhartha Gautama sau Buddha Shakyamuni) a ajuns la iluminare în secolul VI î.Chr., iar de atunci filosofia lui s-a transmis din generație în generație, învățăturile sale au schimbat viața a milioane de oameni, bucurându-se de un mare succes inclusiv în Occident. Acest lucru se datorează faptului că preceptele și învățăturile lui Buddha pot fi aplicate de oricine în propria viață, indiferent de religia de la care se revendică, deoarece ele ajută la a duce un trai mai împăcat și la a depăși durerea și suferințele.
Iată câteva dintre aceste „sutre”ce-i sunt atribuite lui Buddha și pe care le puteți aplica în viața voastră de zi cu zi, pentru a-i aduce o schimbare de substanță și de durată.

1) Observă cu limpezime; acordă atenție la ceea ce se află împrejurul tău
* „Nerodul doarme ca și cum ar fi deja mort, însă maestrul este treaz și trăiește pentru totdeauna. El observă. Are limpezime.”
* „Atent între cei nepăsători, treaz în vreme ce alții dorm, iute ca o cursă de cai, lasă-ți competitorii în urmă.”

2) Îndreaptă-ți gândurile
„Așa cum arcașul își șlefuiește și pune săgețile drepte, maestrul își îndreaptă gândurile rătăcite.”

3) Trezește-te
„Totul apare și dispare. Însă cel care se trezește o face pentru totdeauna.”

4) Detașează-te și eliberează-te de dorințe
* „Fericire sau tristețe, orice ți s-ar întâmpla, urmează-ți drumul în întregime, detașat.”
* „Chiar aflându-se într-o pădure goală el găsește desfătare, pentru că nu dorește nimic.”
* „Dacă ești fericit pe spezele fericirii altcuiva, ești legat pentru totdeauna.”

5) Învinge-te pe tine însuți
„Este mai bine să te învingi pe tine însuți decât să câștigi o mie de bătălii. În acest fel, victoria va fi a ta. Nici îngerii, nici demonii, nici cerul, nici infernul nu ți-o pot smulge.”

6) Caută înțelepciunea
„Înțelepciunea este dulce, la fel și libertatea.”

7) Nu judeca
„O minte dincolo de judecăți observă și înțelege.”

8) Nu-ți irosi viața certându-te
„Mai bine folosește-ți timpul și energia în meditație, pentru a dobândi fericirea. Preschimbă-te în lumină intrând în tăcerea minții.”

9) Nu rosti vorbe goale
„Mai bună decât o mie de vorbe goale este o vorbă care aduce pace.”

10) Numai iubirea risipește ura
„În această lume, ura niciodată nu a risipit ura. Numai iubirea risipește ura. Aceasta este legea, ancestrală și inepuizabilă.”

11) Fă bine și fii generos cu ceilalți
„Fii sârguincios în a face bine. Dacă ești lent, mintea, desfătându-se cu răutatea sa, te va acapara.”

12) Caută depășirea
„Cu amabilitate depășește mânia. Cu generozitate depășește meschinăria. Cu adevărul depășește dezamăgirea.”

13) Urmează-ți inima
„Drumul nu este în cer. Drumul este în inimă.”